– Aulas regulares de dança oriental intuitiva 5as feiras das 20h ás 21:30h no espaço Trinta da Mouraria.

– Aulas regulares de dança oriental criativa para crianças Sábados das 11h ás 12h no espaço Trinta da Mouraria.

– Birth Dance – Movimento para grávidas de baixo risco a partir das 14 semanas. Alivio dos principais sintomas mais incómodas da gravidez e preparação do corpo e da mente para o parto.

– Movimento pós-parto – Movimento para recém mamãs, numa óptica de recuperação do parto, integração do mesmo e celebração desta nova fase de maternidade. Os bebés são mais que bem vindos!

– Oriental Teens – Aulas regulares de dança oriental para adolescentes. A adolescência pode ser uma fase cheia de desafios para qualquer jovem mulher. Nestas aulas, vamos trabalhar a auto-estima, desinibição, cooperação e cultivar uma boa relação com o nosso corpo nesta sua passagem da menina para a mulher, num ambiente divertido e descontraído.

– Workshop Mães e Filhas – Primeiro Sábado de cada mês (sujeito a marcação prévia). Para meninas e suas mães de todas as idades. Uma oportunidade para maes e filhas disfrutarem da companhia uma da outra, divertirem-se, dançarem e exercitarem-se juntas. Quem é a melhor pessoa para ensinar a tua filha sobre a auto-estima e os segredos e maravilhas de se ser mulher? Tu!